Maca para menopausa

Maca para menopausa

17 de junho de 2018 0 Por admin-girls

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Maca para menopausa

 

A menopausa é uma fase da vida das mulheres que sofrem importantes mudanças físicas e anímicas. O Grupo NC Saúde revela os benefícios que tem para as mulheres da maca, planta herbácea que cresce em zonas agrestes, e acima de 3.500 metros de altitude na cordilheira dos Andes (Peru), onde praticamente não existe nenhuma outra forma de vida vegetal.
A maca possui propriedades anti-fadiga, é revigorante, energizante e aumenta o desejo sexual. O consumo desta planta durante a perimenopausa (fase que antecede a menopausa) ajuda a equilibrar o balanço hormonal, e contribui para o sistema endócrino a manter-se saudável.

Quando a mulher já está imersa no processo menopáusico, a maca ajuda o organismo a prevenir o surgimento de ondas de calor de calor motivados pelos desequilíbrios hormonais e reduz as mudanças de humor. Por último, na pós-menopausa esta planta aumenta os níveis hormonais, até um ponto mais saudável e previne a osteoporose, graças à sua quantidade de cálcio.

Além disso, vários estudos clínicos confirmam o efeito da maca em que a disfunção sexual (DS) da mulher e sua indicação no tratamento do transtorno do desejo sexual e desejo sexual hipoactivo (DSH). A maca é eficaz na disfunção sexual causada por medicamentos antidepressivos inibidores seletivos da recaptação de serotonina (ISRS), produzindo um aumento da libido e uma melhoria do comportamento sexual.

Por isso, o Grupo NC Saúde explica que um suplemento alimentar natural à base de maca, como é Novawoman, com uma única dose diária, fornece uma importante diminuição da sudorese, nervosismo e ansiedade da mulher madura. Após 6 semanas de tratamento, em 90% dos casos, experimenta-se uma redução significativa dos sintomas próprios da menopausa.

Um estilo de vida saudável, os conselhos de um especialista e o apoio de suplementos alimentares ajudam a alcançar o bem-estar geral necessário nesta fase de maturidade feminina. A maca é ideal para as mulheres durante a menopausa, por seu efeito revitalizante, elevador da libido e regulador hormonal, assim como suplemento em caso de fadiga, estresse, cansaço mental, fraqueza.” explica o dr. Carlos Fernández, diretor médico do Grupo NC Saúde.
Uma boa alimentação é a chave antes da menopausa

O excesso de peso é um dos problemas mais comuns que podem surgir nas mulheres durante a menopausa.
É fundamental manter um estilo de vida ativo e alimentar-se corretamente as características básicas da dieta mediterrânea:

• Alimentos de origem vegetal: são a base da alimentação. Inclui-Se aqui:
Frutas e verduras frescas diariamente: pela sua fibra, por seus nutrientes e por seus antioxidantes, que não só previne o envelhecimento, mas também previne o desenvolvimento de doenças.
Legumes e frutos secos: devemos incorporá-las em nossa rotina alimentar, o valor nutritivo, que possui: proteínas vegetais, fibras, minerais, vitaminas, etc.
• O peixe deve ser a fonte de proteína animal prioritária e seu consumo deve ser semanal, incluindo peixe branco, azul e marisco.
• Os cereais que se consumam (pão, arroz, macarrão) devem ser sempre integrais. O seu consumo depende do nosso nível de atividade física.

• Os lácteos. Trata-Se de um variado grupo de alimentos, onde não é de todo aconselhável. As sobremesas lácteos são frequentemente uma fonte de açúcar livre e de gordura que é necessário limitar, à exceção dos iogurtes naturais não açucarados e o queijo fresco. Se os consumimos diariamente, o ideal é que não sejam mais de 2 doses (por exemplo, queijo fresco e iogurte) e se são versões reduzidas de gordura, melhor.
• Ovo, inclusão de 2 a 4 vezes por semana.

• As carnes se consumam um par de vezes na semana, deixando os enchidos para um consumo pontual.
Nas palavras de Marta Gámez, diretora técnica do Grupo NC Saúde: ao Seguir estas recomendações gerais em nossa alimentação diária, estaremos apostando na saúde e para a prevenção do excesso de peso durante a menopausa. A essas diretrizes, devemos somar o exercício físico e a eliminação de substâncias tóxicas de nossos hábitos, como o tabaco e o álcool”.